czas 100

[...] nie znam... Nie no nie że nie znasz %-) dla mnie po prostu dawka robi truciznę a nie sama substancja. To co ty mówisz to jest alkoholizm jak nic natomiast picie raz na jakiś czas dobrego alkoholu w rozsądnych ilościach to jest dobre rozwiązanie :-)). Ogólnie sama tendencje do uzależnienień mamy uwarunkowana genetycznie ja mam to szczescie ze z [...]

[...] w tym roku zmienili sposób punktowania ( i dobrze ).Drużyna rodzinnie ( syn i synowa ) mimo zmiany punktacji pudło było . Duża ilość pompek - to żadna tajemnica cały czas powtarzam robienie pompek w seriach nie przekłada się na serię " wielokrotnych pompek " ( a takimi są pompki na komendę ) . Trzeba wykonywac długą serię z progresją z [...]

Rozpatrując wszystkie czynniki mające wpływ na efektywność treningu siłowego, należy przyjąć, iż jednym z kluczowych jest tonaż, czyli ilość kilogramów, które zostały przeniesione w trakcie sesji np. trwającej 60 minut. Przykładowo, jeśli ktoś wykona 5 serii przysiadów po 5 powtórzeń, używając ciężaru 120 kg, to w każdej serii mamy 600 kg, a cała [...]

Ok dzięki, zostaje na zero jakiś czas dwa trzy tygodnie ale dorzuce spalacz + jeden więcej trening kardio. Zobaczę co się stanie a potem po tym okresie dorzuce jakieś plus 100-200kcal zostając na spalaczu. Ma sens ten plan?

[...] i zawartość pakietu startowego. Atmosfera, trasa, przeszkody są zawsze takie same. A co do Spartana to jest trochę jak Hyrox - impreza na poziomie międzynarodowym. Oni cały czas trzymają poziom. Są dokładne zasady i regulamin. U nas w PL tych zawodów nie było przez kilka lat, ale cały czas są organizowane w Europie, sporo osób jeździło do Czech [...]

[...] zeby nie było nagle duzego skoku a potem na zerze zostałbym z 2 tygodnie i obserwował co się dzieje i w zalezności jak reaguje organizm to dodawałbym co jakiś czas po 100 kcal [...]

[...] treningu, uwierz mi, że próbuje to kontrolować, dbam o regenerację, robię deloady, ale jak tylko wchodzę na siłownię to jest totalny off od świata :D :) Raz na jakiś czas warto zrobić stop/check/refresh i przeanalizować swój tryb życia, z pewnością coś znajdzie się do poprawy zmian. A co do samych piguł ...spokojnie do rekordów EU/USA [...]

[...] jak i psychicznie. W ubiegłym roku ok lata moje wyniki stanęły a moje juz wtedy niskie testo spadło jeszcze bardziej. Moje spalanie w sumie stanęło w miejscu od tego czasu a z czasem zaczęło być gorzej i gorzej. Bardzo male/znikome przyrosty mięśni, w ktoryms momencie zerowe libido etc. Bardzo możliwe że metabolizom się zahamował przez za [...]

[...] wcale nie osłabła. Pozostaje jednym z najbardziej popularnych gwiazd tego sportu i prowadzi niezwykle popularny podcast Cutler Cast wraz z Milosem Sarcevem.  Co jakiś czas dzieli się swoim doświadczeniem i wskazówkami dotyczącymi treningu. Ostatnio przedstawił fanom swoje trzy ulubione ćwiczenia na dość trudną partię, jaką są łydki.  [...]

[...] oxa a winem robić krótką przerwę?czy clena dorzucić wcześniej i ciągnąć do końca 2tyg off2on??? A po winie sam cypionat...i ewentualnie yoche bo też mi zalega na jakis czas... Zmieniony przez - WhiteViking w dniu 2024-02-17 01:33:40 1. WIEK:36 2. WAGA:132 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:134 -udo:79 -talia:104 5. STAŻ NA [...]

[...] w następującej kolejności:  Hadi Choopan Samson Dauda Rafael Brando https://youtu.be/MqdQSRTh6lE Hadi Choopan dąży do zwycięstwa, a oczekiwania względem niego są wysokie. Tymczasem Samson Dauda stale robi postępy i z zawodów na zawody prezentuje coraz lepszą formę. W ciągu zaledwie kilku miesięcy Dauda odniósł zwycięstwo na zawodach Rumunia [...]

[...] w oktagonie. „Wygląda na to, że data mojej walki na 17 lutego zostanie przełożona. Niezbyt dobre wieści z tego spotkania. Jestem sfrustrowany i wkurzony, ponieważ tak wiele czasu i poświęcenia w to włożyłem”.  Na pytanie, czy walka na pewno się odbędzie, Brian odpowiedział: „Tak mówią… W pewnym momencie musimy po prostu uzyskać odpowiedzi… Chcę [...]

To jest jego pierwszy cykl, nie ma 1,9 m wzrostu ani wagi ponad 100 kg, zaczyna od najniższej mozliwej dawki, jest zadowolony sideow nie ma, wiec przyjdzie jeszcze czas na podbicie dawki gdy nadejdzie stagnacja.

[...] nie spada nic odejmujesz kolejne 100-200 kcal. Łap plusa bo reszta to NEAT, spoko kumam. Dziękuję Ci bardzo za pomoc ;-) A powiedz jak oczywiście możesz i będziesz miał czas bo jak mam na opakowaniu np kurczaka na 100g 109kcal to z tyłu na paczce to , to jest jako na sorowo czy już po upieczeniu bo to mi się przyda do tej apki Yazio. Dzisiaj [...]

[...] kg. Otóż zapisałem się wtedy na tenisa. Początki były spokojne, więcej było spacerów. Intensywność treningów zwiększyła się z 1 do 2 a potem do 2/3 w tygodniu. Od jakiegoś czasu, ale ciężko mi powiedzieć od kiedy - niech to będzie kwiecień 2023 dokuczają mi bóle które określiłbym jako bóle które są tylko w spoczynku czyli występują w nocy, nad [...]

Ok...czas wracać do pisania, bo już mi tego brakuje :-) Trochę ostatnio praca mnie pochłonęła, treningi takie bardziej na przetrzymanie, muszę się jeszcze pomierzyć, ale z pozytywów przy tej ograniczonej aktywności, waga utrzymana na tym marnym to marnym ale zawsze niewzrostowym poziomie 94 kg sprzed świąt...więc lecimy dalej. W sobotę Bieg [...]

Powoli zbliża się początek sezonu u mnie w firmie , dlatego ostatni czas poświęcam w głównej mierze przygotowaniem sprzętu i samochodów . Już drugi miesiąc mechanicy walczą z jednym samochodem .... i nadal brak konkretnej diagnozy . A ja już trzeci raz przewożę auto na lawecie , od mechanika do elektryka i spowrotem. MASAKRA Zrobiłem 3 treningi [...]

pred cyklem komplet badan cykl te 4 miesiace to bedzie taki już dość sensowny czas aby coś tam zbudować jeśli prop to 100 mg co 2 dni jeśli enan lub cypio 250 mg co 5 dni hcg podajesz 2 opcje albo co miesiąc rozbite na 2/3 iniekcje albo od 2 tygodnia 2*500 jm tygodniowo np poniedziałek i czwartek coś do kontroli e2 będzie potrzebne najlepiej exe i [...]

[...] tłuszczu(traktuje to raczej jako ciekawostkę. Ciężko powiedzieć czy coś daje) Zanotowałem duży progres siłowy i łapa też rośnie. Chciałbym wykorzystać teraz ten dobry czas i zastanawiam się nad jakimiś zmianami coby móc więcej z siebie wycisnąć. Na ostatnim treningu zamiast skosu w dół wprowadziłem dipy i jest kozak. Jedyne co mi [...]

[...] opakowanie o wskakuje na NAC zjadam.op.i wskakuje na hepa znowu Jak ktoś ma mega słabe wyniki wątrobowe to pierwsze 100 tab warto polecieć 3*200 mg dziennie a kolejne pudełko 3*100 NAC chyba warto brac całorocznie Ponoć hematokryt podbija Jadę NAC okołorocznie i hematokryt cały czas w granicach 48-49 (norma do 52), a RCB 5,5-5,8 (norma do 6).